预测你的射门。”“当然，也会避免左侧肌肉和关节过度使用。”女人抓着平板。她让少年戴上了智能臂环，能够同步查看肌肉的温度变化，随时调整强度。国神炼介擦了一把脸，仰头看着站在岸边的女人。她下半身是一条紧身短裤，大腿饱满而紧实，脚踝纤细，精巧得惊人。感觉可以轻松圈住。他默默想。“接下来是专项训练。”智江指挥他来到浅水区，“在水中进行侧步和交叉步，记得用右脚支撑。”理疗方案细分为三部分。基础训练的目的在于提高心肺耐力，蛙泳和自由泳交替进行30分钟。专项训练则将重点放在非惯用腿的力量和控制，持续20分钟。最后的目标导向训练，用浮板踢腿和水中模拟射门来增强实战能力，20分钟。柏崎智江将小腿浸入水中，随意踢搅出水花。她边欣赏着少年湿润的肌肉，一边将葡萄送入口中。酸甜的汁水四溢。他绷着胸腹，紧实而充盈，湿润的皮肤上爬着着剔透的水珠，随着动作轻轻颤动。tbc
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