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第四章教会的力量(5 / 16)

诉。我去找教会的牧师、会友、朋友、家人倾诉,在我最旁徨无助的时候,甚至主动打电话给生命线求救热线1995,倾吐内心的郁卒与不快。还好每次主动出击,总是会有人愿意伸出一只耳朵听我说话,让空虚无助的心灵得到一点儿慰藉。

有时候人们并不想听我倾诉,他们会露出不耐烦的表情,示意我尽快结束对话。此时,我会识相的走开,不再叼扰他们。只是心灵空虚无奈的缺口,无人可以填补。当时的我,多麽希望有人可以陪伴在身旁,倾听我诉说心情故事。幸好,教会有一位六十多岁的姐妹经常在教会的绿se草地上拔草,每一次我遇见她,她总是笑咪咪的在大太yan底下低着头认真地拔杂草,她的眼角泛着鱼尾纹,笑起来眼睛眯成一条弯线,那样专注的神情总是x1引我停下脚步与她多聊一会儿。久而久之,她成为我生命中唯一的听众,听我发牢sao、抱怨上帝、倾吐肚子里的苦水,她也成为我在世界上唯一的知音。後来我俩成为无话不谈的好朋友。我想这是上帝对我特别的眷顾,上帝深知我需要一位知心朋友来排忧、解闷。

这位老姐妹并没有受过专业的心理谘商训练,但她的话语总是那麽触0人心,让人听了感到生命充满盼望与扎心,我好像在大海沉沉浮浮之中抓到一块浮木,终於可以呼x1求生。我很喜欢与她对谈,总觉得这个世界上还有一个人了解我、关心我。虽然她并没有时时刻刻陪伴在身边,但每一次的相遇都是人生中最值得珍惜的美好时刻。她真是一位优秀又有ai心的陪伴者。

身为一名陪伴者并不容易,因为我们并不知道忧郁症患者受创伤的点究竟在哪儿﹖便很难正式切入话题安慰他们。尤其当我们与忧郁症患者在一起时,切记不要讲以下的几句话。否则对忧郁症患者而言,非但没有帮助,还造成心里的反感与不安,这是身为一位陪伴者应有的专业与态度,倘若你不知道该如何安慰病患,你可以安静的陪伴在身旁也是一种助益,陪伴、支持、聆听就是最好的安慰剂。

不适当的话语如下:

「你就不要胡思乱想,脑袋放空就好了嘛!」

「你不要再钻牛角尖了!想开一点儿!」

「你要让自己快乐起来,不要想太多!」

「那件事情也没什麽大不了,不要一天到晚放在心上折磨自己!抗压x真低。」

「自杀不能解决问题,千万不要做傻事!」

「你要正面积极思考!」

其实你说得以上那些话忧郁症患者都知道,但就是做不到,所以你讲等於是白讲,无济於事。那麽作为一名陪伴者该说些什麽呢﹖你只需要专心的聆听,聆听患者所想要表达的一切,接纳他对事件的看法与评论,给与认同x的支持即可。偶尔可以提出一些问题来反问患者,例如:

「这件事情对你有甚麽影响﹖」

「这件事情的发生,你有什麽感觉﹖」

「你为什麽会这样伤心忧郁﹖」

「有什麽是我可以帮助你的吗﹖」

最後,再次提醒读者,陪伴忧郁症患者是个高难度的挑战,倾听――是最佳的陪伴,ai是最大的力量。给予支持x的认同,不提供自己理x的意见、逻辑x的想法、也不做价值x的判断,单纯给予心理上的支持,让病患的情绪有一个出口管道。当然,成为一名陪伴者,病患会倒一大堆情绪垃圾给你,而你自己要想办法再把垃圾倒出去。否则,当心情垃圾桶满溢出来时,你极有可能成为下一名忧郁症患者。

成为一位成功的陪伴者,最伟大的动力应该是―――ai。

ai是这个世界最伟大的力量,ai能使人找到力量,ai能使人找到方向,ai能使人振作起来。倘若你心中有ai,就会想尽一切办法试着去同理忧郁症患者的心情,就像那位老姐妹一样。即使没有经过专业的心理谘商训练,也能成为一位优秀的陪伴者,使你身边的人都能蒙福。

许多忧郁症患者的灵魂都被禁锢在黑暗的狱牢里,不得自由。过往的创伤让他们把自己的心关起来,不再对外开放,也不再信任人,他们活在黑暗、忧郁、沮丧、恐惧之中,极度需要被释放,被医治。为了让忧郁症患者得自由,我们必须先处理心与灵的问题,才能解决根本问题,这样可以治标更是治本。

一处理魂的伤害

人类身t的运作,分成灵、魂、t三部分,处理魂的伤害,就是在修复魂的受伤之处,想要帮助忧郁症患者得自由,这个环节十分重要。

每一位忧郁症或jg神疾病患者,内在心灵都承受过极大的伤痛、失落、拒绝、背叛、r0ut的nve待……或许患者也觉得那些事件并不严重,况且时间也过去很久了,应该不会再影响自己,这与我当初的想法一样,一直等到上帝光照我,才恍然大悟过往生命所发生每一件悲惨的事情,都cha上一把刀在我心脏上。在灵里,我看见有九把刀cha在心脏上,并且血流不止,这就是造成我x闷窒息的原因。而我也承认生命中确实有几道极深的伤痕是造成我忧郁症的主因。

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